Cos’è il pavimento pelvico
Il pavimento pelvico è un insieme di muscoli e tessuti che chiude la parte inferiore del bacino, sostenendo organi come vescica, intestino e, nelle donne, utero e vagina. Negli uomini, sostiene vescica, intestino e prostata. Funziona come un “tappeto elastico” che si muove, si contrae e si rilassa per controllare la continenza, sostenere la postura e contribuire anche alla funzione sessuale.
Perché è importante ad ogni età
- Bambini e adolescenti
Imparare fin da giovani a conoscere il proprio corpo e ad avere buone abitudini aiuta a prevenire problemi futuri.
- Età adulta
Lo stress, lo sport intenso, la gravidanza o un lavoro sedentario possono indebolire il pavimento pelvico. Intervenire con esercizi mirati mantiene forza ed elasticità, prevenendo incontinenza o dolori pelvici.
- Terza età
Con il passare degli anni, i muscoli tendono a perdere tono. Un programma personalizzato può mantenere autonomia e comfort, riducendo disturbi urinari e intestinali.
Patologie e situazioni in cui è efficace
Per le donne:
- Incontinenza urinaria
- Prolasso degli organi pelvici
- Dolore pelvico cronico
- Recupero post-parto
- Preparazione e recupero da interventi ginecologici
Per gli uomini:
- Incontinenza urinaria post-intervento alla prostata
- Disfunzione erettile post-chirurgia prostatica
- Dolore pelvico cronico maschile
- Prevenzione nei disturbi prostatici
Come si svolge la riabilitazione
La riabilitazione non è solo “fare gli esercizi di Kegel”. In un percorso personalizzato, il fisioterapista può proporre:
– Esercizi di contrazione e rilassamento
– Tecniche di respirazione
– Biofeedback
– Elettrostimolazione mirata
– Educazione posturale e consigli di stile di vita
Benefici concreti
– Miglior controllo della vescica e dell’intestino
– Riduzione di perdite urinarie e fecali
– Miglioramento della funzione sessuale
– Recupero rapido dopo parto o interventi
– Maggiore consapevolezza corporea
Un messaggio positivo
Prendersi cura del pavimento pelvico è un investimento in benessere e libertà. Non è mai troppo presto né troppo tardi per iniziare: i miglioramenti possono arrivare in poche settimane.
Il nostro studio offre valutazioni personalizzate per uomini e donne di ogni età, con tecniche moderne e approccio empatico, per aiutarti a ritrovare controllo e serenità.